VIVERE IN SALUTE Ginnastica Dolce Sempre in forma con un metodo semplice e facile

VIVERE IN SALUTE

1) Investire sul movimento significa investire sul proprio futuro. Eliminare la parola "ORMAI"

2) Continuare a desiderare il meglio per sè, con lo sguardo al futuro

3) Interessarsi delle generazioni a venire. La responsabilità di una vita passa attraverso l'attenzione a chi verrà

4) Coltivare la mente e la vita spirituale. La curiosità, il sapere, il confronto con i grandi misteri dell'esistenza umana, sono splendidi compagni di vita

5) Cercare nuove amicizie, con persone con cui condividere progetti e passioni

6)  Curare l'aspetto fisico, essere sempre piacevoli. C' è un rimedio a tutto, per ritrovare un equilibrio e non smettere di assaporare il gusto della  vita

7) Occuparsi attivamente del proprio corpo, scegliendo una palestra che sappia garantire cortesia e professionalità specifica, dedicata alla propria fascia d' età.

8) Fare almeno due belle camminate la settimana di un' ora l'una. Alternare il tutto con una sana nuotata

9) Attività fisica sì, ma non intensa nè blanda. Al termine, sentirsi stanchi ma soddisfatti

10) Investire sul movimento significa investire sul proprio futuro

QUALCHE ESERCIZIO:




PER APPROFONDIRE L'ARGOMENTO:

Ginnastica Dolce + DVD

Sempre in forma con un metodo semplice e facile

 

Dettagli

II ritmo sempre più frenetico delle nostre giornate si ripercuote in modo negativo a livello psico-fisico: la ginnastica dolce è un valido metodo per combatterlo, garantendo uno stato di benessere generale. Una guida g, una disciplina alla portata di tutti che non prevede eccessivi sforzi muscolari: per questo la ginnastica dolce si può praticare a tutte le età. Singolarmente o in gruppo, tutti possono ricercare il "proprio modo" di muovere il corpo.
Tutti i consigli per praticarla: le tecniche e le modalità di esecuzione, gli esercizi e i programmi di allenamento speciali per mantenervi attivi raggiungendo una forma psicofisica ottimale e una migliore qualità di vita.

Efficacemente illustrati nel testo, tecniche ed esercizi sono presentati anche in un pratico DVD che espone i movimenti corretti per prendere coscienza del proprio corpo, sciogliere le tensioni, rafforzare la muscolatura e raggiungere il benessere psicofisico facendo ginnastica in casa propria, seguiti da un'insegnante che guida passo dopo passo nell'apprendimento.