Riconoscere la sorpresa
Tale emozione causa un improvviso cambiamento della direzione dell’attività.
La maggior parte di noi potrebbe trarre beneficio nel lasciarsi sorprendere un po' di più nella vita.
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Ma questo significherebbe rinunciare a un po 'di controllo.
La sorpresa è l'equivalente neuropsicologico di un pulsante di pausa. Ci fa fermare quello che stiamo facendo, dirotta la nostra attenzione, e ci costringe a prestare attenzione.
Si intensificano anche le nostre emozioni di circa il 400 per cento.
Ogni sorpresa, grande o piccola, attiva la sequenza sorpresa del cervello: bloccati, trova, spostati, condividi. (Bloccati e presta attenzione. Diventa curioso e trova una spiegazione. Cambia la tua prospettiva. Condividi la tua esperienza con gli altri.)
Come la sorpresa aiuta le relazioni?
I rapporti più soddisfacenti hanno un equilibrio sull'altalena sorpresa.
Essi hanno abbastanza prevedibilità per creare un senso di sicurezza e comfort, e hanno abbastanza sorpresa per innescare passione e giocosità.
La sorpresa rilascia dopammina (o, meno correttamente, dopamina) è un neurotrasmettitore endogeno della famiglia delle catecolammine associato con l'amore romantico , così le coppie che si sorprendono l'un l'altro spesso o condividono sorprendenti, nuove esperienze ottengono l'accesso infinito di quelle farfalle del nuovo-amore.
Perché non tutti gradiscono le sorprese?
Gli esseri umani hanno un rapporto di amore / odio con la sorpresa.
E 'affascinante ed eccitante, ma è anche piena di rischi e pericoli.
Quelli di noi che sono avversi alla sorpresa sono inclini a una forte esigenza di certezza, hanno avuto sorprese negative in passato, stanno già sperimentando troppo cambiamento o incertezza, o hanno inavvertitamente imparato ad usare il controllo e la pianificazione come un meccanismo di controllo nei momenti di tensione e di ansia.
Perché la sorpresa è particolarmente importante in questo momento?
Ci sono due motivi principali.
Uno è, abbiamo così tanto controllo sulla nostra vita che stiamo comprimendo la sorpresa fuori. Usiamo regolarmente Google per anticipare le nostre esperienze, prima di viverle (ad esempio, controlliamo il meteo, i menu, le camere d'albergo).
Le sorprese troppo piccole rendono la nostra vita senza vita.
Senza sorpresa, avremo sempre la sensazione che qualcosa manca, spesso senza essere in grado di mettere il dito su di esso.
Il secondo motivo principale per cui la sorpresa è importante ora è che il nostro mondo è sorprendente oggi più che mai, e dobbiamo sviluppare le competenze di gestione di tutto il cambiamento e l'incertezza.
Ci sono nuove innovazioni, minacce e opportunità che mai prima d'ora si erano viste.
Quelli di noi che possono abbracciare le sorprese avranno più probabilità di coglierle come opportunità.
Questa è l'età dei sorpreslogisti.
Cosa fare per avere una vita vera?
• Non usare GOOGLE: Prima di andare in un posto nuovo o incontrare qualcuno di nuovo, non fare ricerca su di esso. Permetti a te stesso di essere sorpreso.
• Segna sul calendario quando vivere le tue sorprese.
Vivi l'esperienza come parlare ad un runner sconosciuto o leggere una rivista mai letta.
• esci di casa e vai alla ricerca del meraviglioso:
Trascorri un'intera giornata (o più) a dire "Chissà ...".
• Non lasciare mai casa o l'ufficio di qualcuno senza lasciare una piccola sorpresa.
(Post-it sono i migliori amici di un sorpreslogista.)
Ora come riconoscerla?
Attivazione Fisiologica:
Aumento frequenza cardiaca
Modificazione del ritmo respiratorio con un iniziale inspirazione seguita da un blocco della respirazione e conseguente respirazione superficiale conseguenza dell’attenzione data allo stimolo.
Attivazione Espressiva:
Fronte e sopracciglia:
Sopracciglia sollevate
Sopracciglia ferme e ricurve
Rughe orizzontali su tutta la fronte disposte in linee concentriche e parallele alle sopracciglia
Occhi:
Spalancati
Sclera (parte bianca) chiaramente visibile sopra e sotto l’iride.
sguardo apparentemente fisso e immobile
Bocca:
Aperta e di forma ovale
Labbra leggermente sporte in avanti
Mascella cade sotto il proprio peso
Corpo:
Mani aperte con palmo rivolto verso lo stimolo e dita digiunte o portate in alto sopra la testa o ripiegate all’altezza del viso o portate alla bocca e su una parte qualsiasi del corpo in una sorta di auto contatto.
Voce:
Talvolta vi può essere emissione di suono che si caratterizza come un profondo “OH”
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